Keski-ikäisen miehen terveyspäivä
Maanantai
Huonosti nukutun yön jälkeen pannullinen mustaa kahvia
Aamupäivällä 15 km:n sauvalenkki tyhjällä vatsalla
Kirjoittelua, paperihommia, vitutusta, vihamiehien ajattelua
Iltapäivällä pannullinen kahvia
Illalla
Liekkisiivet 700 gr, maustettuja kananpojan siipiä
5 kananmunaa
Ruisleipää, juustokimpaleita
Olutta
Lisää huonosti nukuttuja öitä
Painonpudotus joulusta n. -11,5 kg
